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熱中症予防×コロナ感染防止 正しい予防方法で熱中症対策を！
【2022/06/03更新】

今年も感染防止対策を取りながら、夏を迎えることになりますが、熱中症にも注意する必要があります。これから熱中症になりやすい季節です。特に子どもや高齢者は熱中症になりやすいため注意しましょう。

《熱中症予防５つのポイント》
●暑さを避けましょう
・日傘や帽子などを使用し、涼しい服装で過ごしましょう
・携帯型扇風機や保冷材などのグッズを活用しましょう

●気温、湿度が高い中でのマスク着用は要注意
・屋外で人と十分な距離（少なくとも2メートル以上）が確保できる場合は、マスクをはずしましょう
・マスク着用時は、負荷のかかる作業や運動を避けましょう

●こまめな水分補給
・のどが渇く前に水分補給し、1日当たり1.2リットルを目安にしましょう
・大量に汗をかいたときは、塩分も忘れずに補給しましょう

●適切な温度でエアコンを使用しよう
・冷房使用時の室温は28℃を目安に、適切な温度にしましょう
（28℃という数値はあくまで目安です）
・冷房時でも換気扇の使用や窓開放により定期的に換気をしましょう

●暑さ指数を参考にしよう
気温よりも、より熱中症のなりやすさを示している指標です。
暑さ指数が28℃を超えると、熱中症患者が著しく増えるため、外出時等の参考にしましょう。
三田市の暑さ指数は、下記環境省ホームページより確認できます。

スマートフォン　https://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=07&prefecture=63&point=63411
携帯電話　https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411

【問合せ】三田市健康増進課
ＴＥＬ：５５９－６１５５