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熱中症予防、できていますか？
【2020/08/20更新】

今年の夏は、マスク着用により、熱がこもりやすくなるなど、熱中症のリスクが高まっています。特に、熱中症になりやすい高齢者や子どもは注意が必要です。
しかし、熱中症は防ぐことができます！ひとりひとりが予防を心掛け、この夏を元気に過ごしましょう。

＜熱中症予防のポイント＞
●適宜マスクを外そう
・屋外で人と2ｍ以上離れているときは、マスクを外す
・マスク着用時は、激しい運動や負荷のかかる作業を避ける

●のどが渇く前から、こまめに水分補給しよう
・「のどが渇いた」と感じたら、すでに体は水分不足！
・大量に汗をかいたときは、塩分も忘れずに補給

●室内でも注意しよう
・特に、高齢者の熱中症は半数以上が室内で発生しているため、要注意！
・暑さを我慢せず、エアコン等を使用し、涼しい環境で過ごす
・感染症対策のため、エアコン使用時でも、窓やドアを開けるなどし、定期的に換気を

●暑さ指数も参考に
・暑さ指数とは1.気温2.湿度3.日差しの強さの3つを取り入れた指標です。
・三田市でも、暑さ指数が高い日が続くと予測されています。
・暑さ指数を確認し、外出や作業時の参考にしましょう。
スマートフォン　https://www.wbgt.env.go.jp/sp/graph_ref_td.php?region=07&prefecture=63&point=63411
携帯電話 https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411

【問合せ】三田市健康増進課　　ＴＥＬ：５５９－６１５５