お知らせ

熱中症を予防しよう！
【2019/08/09更新】

連日、気温の高い日が続いており、熱中症にかかりやすくなっています。
下記に注意し、熱中症を予防しましょう。

●暑さに負けない体づくりをしよう
・のどがかわいていなくても、こまめに水分を補給しましょう。
・バランスのよい食事や十分な睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。

●暑さに対する工夫をしよう
・外出時には涼しい服装で、日傘や帽子を着用し、日陰を利用しましょう。
・いま自分のいる環境の気温や湿度を常に確認し、室内では、扇風機やクーラーで室温を適度に下げましょう。

●運動時や外出時は特に注意しよう
・飲み物を持ち歩き、適度な水分と塩分の補給をおこないましょう。
・暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときは、こまめに休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

暑さ指数（ＷＢＧＴ）を知っていますか？
暑さ指数とは、単純に気温だけでなく、温度や日差しの違いも考慮した熱中症予防につなげるための指標です。
暑さ指数が２８℃を超えると、熱中症患者発生率が急に増えます！

※三田市の暑さ指数は、環境省熱中症予防情報サイトよりご確認ください。
http://www.wbgt.env.go.jp/

【問合せ】三田市健康増進課　
　　　　　ＴＥＬ：５５９－６１５５