お知らせ

熱中症を予防しましょう！
【2019/06/25更新】

これから熱中症になりやすい季節です。また、暑さに慣れていない時期は、熱中症にかかりやすくなります。下記事項について注意し、熱中症を予防しましょう。

●外出時
日傘や帽子の着用、日陰の利用、こまめな休憩をとるようにしましょう。
また、天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控えましょう。
●室内
外出だけでなく、室内でも熱中症は起こります。扇風機やエアコン、遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用しましょう。また、室温・温度をこまめに確認しましょう。
●からだの蓄熱を避けるために
こまめに体温を測定し、通気性がよく、吸湿性・速乾性のある衣服を着用しましょう。保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。
●水分・塩分不足を防ぐ
室内でも、外出時でも、のどが渇いていなくても水分を取りましょう。また、スポーツドリンクは、汗で失われた塩分も補うことができますが、飲み過ぎに注意して上手に取り入れましょう。


【問合せ】三田市健康増進課　
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